手上的动作，对于步伐的训练很少甚至是没有。可是如果想打好羽毛球，我却是要告诉你，步伐比技巧更加重要。”
“老师是说，步伐比手上的技巧还要复杂是吗”董明懵懵懂懂地道。
“其实不然，基本步法只有四种。包括启动步、并步、交叉步和跨步。然后我们利用这几种基本的步法，稍加组合，就组成了上网步法、侧移步法、还有后退步法等。”
董明似懂非懂地听着，只能不住地点头。
“别小看这几种步法，实际上，羽毛球运动中步法的掌握是最困难的。在这个羽毛球场地上面，你要完全忘掉你以前的跑步习惯，严格按照步法的要求去做，想做到这点并不容易，需要长期的训练才能做到。”
“那就是说，我们要先掌握好了步法，然后再学手上技巧，这才是学习羽毛球的正确步骤”董明问了一句。
“你说的不完全对。羽毛球中无论是步法还是手上的技巧，都是为打球服务，而羽毛球运动实际上是一项全身的运动，不能把这两项割裂开来。这些细节的东西以后会慢慢的讲给你听，最开始我们的训练就要从步伐开始。”
“那以后我早上还可以继续跑步吗”觉得在球场上就要按照羽毛球的要求去跑动，董明有些紧张他那喜爱的长跑，是不是还能继续，因而有些紧张地问道。
“良好的体能，是成为一名优秀球员的必要素质，你早上的跑步不仅不能停下来。如果条件许可的话还要加强。”
“那老师可以先告诉我一下，我们的训练计划吗”见到跟汤老师学习羽毛球并不影响自己的跑步，董明松了口气，这才询问起自己感兴趣的事情。
“老师先要声明一下，你可能现在还没有想明白，知道我为什么要教你羽毛球吗可能你会认为老师是在运动会上发现的你。但实际上老师在几天前就注意到你了，你在操场上的奔跑能力，让老师觉得你是一个可造之材，但是练习羽毛球也是需要天分的，如果你在前期能够很好的完成老师交给你的训练任务，老师就会按照专业运动员的培养方式去培养你。万一你没有这方面的天分，老师会告诉你，当然，这种情况下，你继续想跟老师学的话，老师也会教你，明白了吗这样告诉你可能会有些残酷，但这么做也是对你的负责。”
董明细细地品味着汤老师的话，他倒是对成为一名什么专业的选手没多大的欲望，他只是希望找到一个能够让自己体能宣泄的方式，听到无论怎样，汤老师都可以让他来学球，他就淡定了，笑了笑对汤老师道，“我不会有太多想法，希望我能努力做到老师交给我的训练任务。”
见到董明对自己刚才的话，没有什么抵触，汤老师继续道，“你们现在的课程很满，周一到周五
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